Автор и ведущий
Мельникова-Доага Татьяна
Клинический нутрициолог Коуч по модификации образа жизни Онкокоуч Тьютор Продюсер Режиссер масштабных мероприятий
Школа «ЗОЖ»
Школа ЗОЖ-архитектура личной энергии лидеров, которая превращает здоровье в ваш главный жизненный и финансовый рычаг!
- Формат
- Уточняется
- Занятия
- По понедельникам, с 16 до 20
- Старт
- В январе
- Участие
- Бесплатно
Кому подойдёт
Курс по здоровому образу жизни для всех, кто готов и хочет быть здоровым, энергичным и продуктивным. Кто хочет укрепить здоровье, повысить свой КПД, выйти из состояния «севшей батарейки» и сделать заботу о теле естественной частью успешного образа жизни.
Чему научитесь
- 01Научитесь собирать сбалансированный рацион без жестких диет и разберетесь в белках, жирах и углеводах для ясного ума и сытости
- 02Освоите культуру питьевого режима и научитесь выбирать воду, которая реально питает клетки
- 03Поймете, как биоритмы и циркадный сон влияют на утреннюю бодрость, настроение и продуктивность
- 04Освоите эффективные дыхательные техники и телесные практики быстрого сброса напряжения
- 05Подберете физическую активность, которая наполняет силой, а не отнимает последние ресурсы
- 06Научитесь мягко внедрять здоровые привычки и удерживать баланс во всех сферах жизни
- 07Получите простые и работающие инструменты самоподдержки на каждый день
Что вы получите
Что станет вашим конкретным результатом за 2 месяца.
Чистая энергия вместо откатов после обеда
Разберетесь в белках, жирах и углеводах раз и навсегда.
Научитесь собирать простую тарелку из обычных продуктов, которая дает сытость и бодрость на 4–5 часов, а не укладывает спать в 15:00.
Глубокий сон и легкий подъем
Настроите биоритмы так, чтобы просыпаться отдохнувшим, а не «реанимировать» себя тремя чашками кофе.
Уберете ночные пробуждения и тревожность перед сном.
Стрессоустойчивость и холодная голова
Освоите экспресс-техники сброса напряжения, которые работают прямо за рулем или перед сложными переговорами за 3 минуты.
Перестанете заедать усталость сладким по вечерам.
Понимание сигналов своего тела
Научитесь пить воду так, чтобы ушли скрытые отеки и повысилась энергия.
Поймете базовые дефициты своего организма без десятков лишних БАДов и пустых трат.
Привычки, которые остаются с вами навсегда
Вы встроите заботу о себе-свой путь к улучшению здоровья и самочувствия, увеличения энергии и продуктивности Х2.
Как проходит
- часов обучения
- 36
- человек в группе
- до 30
Занятия офлайн по понедельникам 16:00-20:00
Мастермайнды в малых группах ( время подоговоренности)
Факультатив: поход в магазин с нутрициологом
Утренние зарядки
Вечерние дыхательные практики
Коуч-сессия каждому ученику
Сопровождение в чате специалистами по здоровому образу жизни
Где: Ст. метро Горьковская, Малая Посадская ул. Дом 7/4 Лофт , проход через ресторан Amici
О программе
Школа ЗОЖ-это прикладной практический курс для тех, кто хочет научиться управлять своим физическим ресурсом. Мы разберем биохимию питания, сон, движение и стрессоустойчивость, чтобы вы чувствовали себя на высоте и сохраняли мощный заряд для жизни, семьи и бизнеса. Курс здорового образа жизни- это возможность для каждого через знания поддерживать свой организм в лучшем состоянии. На курсе вас сопровождают 9 специалистов по здоровому образу жизни: нутрициологи и коучи.
Ведущий и кураторы потока
Участники работают не с обезличенной программой: ведущий задаёт рамку, а кураторы помогают перенести её в конкретный бизнес.
Кураторы потока 7
Лаптева ЕвгенияЗдоровье- Багаева Елена
Клинический нутрициолог-имуннодиетолог
Малышева ЕкатеринаЗдоровье
Юнлю АнастасияЗдоровьеЯ нутрициолог, health-coach и фасилитатор дыхательных практик. Работаю с людьми у которых большие планы на эту жизнь, кто понял что здоровье и состояние - главный ресурс для достижения любых целей.
Иванова Екатерина- Синицына ЕленаЗдоровье
- Лукас ЕкатеринаМаркетинг и продажи, Здоровье
Как попасть на занятия школы
Запись проходит через заявку на поток клуба.
- 01Оставьте заявку
Анкета на сайте. Сразу после неё придут ссылки на приложение клуба.
- 02Приходите на запуск 42 потока
в январе, точная дата и место уточняются. Там вы выберете школу и познакомитесь с ведущим.
- 03Учитесь в школе
Занятия по понедельникам, с 16 до 20. Участие бесплатное.
Отзывы о программе
Пока нет отзывов
Оставьте свой первый отзыв: он поможет другим выбрать.
Другие школы и курсы
Школа телесно-эмоциональной устойчивостиБывает, что ты знаешь, чего хочешь, но откладываешь важный шаг.
По субботам, с 8:30 до 11:30
Курс «Точка Биффуркации»От восьми до десяти недель о мышлении, целях, найме и деньгах.
По субботам
Школа атомных привычекШкола атомных привычек - 4 сектора: здоровье, деньги, отношения, развитие.
По вторникам, с 19 до 22
Записаться в школу
Оставьте заявку на поток: на запуске в январе вы выберете школу и познакомитесь с ведущим.